BIENVENIDA

Bienvenidos a mi blog Uso y Manejo de La Voz!!

Querido amigos soy estudiante del Profesorado en Educación Media Diversificada de la Universidad de Panamá. 

A lo largo del seminario Uso y manejo de la Voz he conocido muchos aspectos importantes de la voz y quiero por este medio compartir con todos ustedes un poco sobre lo que desarrollado en clases.

Espero que este blog sea de gran beneficio para ustedes y sobre todo les ayude a cuidar su voz, pues es una herramienta indispensable en la labor docente y medio de comunicación humana.

INTRODUCCIÓN

INTRODUCCIÓN 

Es el instrumento fundamental para comunicarnos con los demás y en el caso de los profesores es también su herramienta de trabajo.El cuidado de la voz nos va a llevar al cuidado de nuestra persona. Las normas a seguir para mantener una salud vocal son aspectos que indirectamente nos van a enseñar a modificar hábitos que incidirán en la salud general.

Si un docente ha trabajado su propia voz, puede estar más sensibilizado a la hora de inculcar a sus alumnos correctos hábitos vocales, que eviten en lo posible el mal uso y abuso vocal; a su vez, también estará más capacitado para detectar posibles trastornos de la voz que se presentan en los niños y jóvenes. 

Entre la población docente existe un alto porcentaje de profesores que utilizan mal la voz y realizan esfuerzos para ser escuchados.El docente que hace mal uso o abuso de su órgano vocal, está obligado a realizar un esfuerzo muscular, una contracción forzada para obtener los sonidos con intensidad y amplificación exagerada.

Por este motivo hoy te invito a dar un recorrido por este blogger y conocer acerca de la voz, su definición, como se produce, que órganos intervienen en la misma, cuales son los trastornos de la voz mas frecuentes en los docentes y como podemos cuidarla para no sufrir graves daños en nuestra voz.

¿QUÉ ES LA VOZ?

¿QUÉ ES LA VOZ?

La Voz es el sonido que se produce por la vibración de las Cuerdas Vocales mediante el aire que es expulsado por los pulmones y sale a través de la Laringe. Este término también se usa para hacer mención a la potencia, el timbre y otras propiedades de la Voz.

El aparato fonador del ser humano, que permite la generación de la Voz, está formado por:

• Los órganos que utilizamos para respirar (la tráquea, los bronquios y los pulmones). Es necesario conseguir una presión Subglótica para la mucosa de las Cuerdas Vocales pueda “vibrar”
• Órganos destinados a la fonación (la laringe, las Cuerdas Vocales)
• Tracto Vocal. Está constituido por la cavidad oral, nasal, la faringe y la laringe. A través de la modificación y diferentes posiciones que adoptan los órganos articulatorios, el tracto vocal tendrá variadas formas o configuraciones que actuaran como diferentes filtros acústicos para el sonido producido en la laringe. Son los responsables de la creación de armónicos y formantes tan importantes para la inteligibilidad de la palabra.

Para la emisión de la voz, el ser humano necesita ser capaz de expulsar aire de sus pulmones a una presión suficiente que sea capaz de poner en marcha el mecanismo de ondulación mucosa de las Cuerdas Vocales. Una laringe y Cuerdas vocales competentes que sean capaces de emitir un sonido y modularlo. Y un tracto vocal adecuado y entrenado ya que es el encargado de “crear” y articular las palabras.

“La voz de la gente no cambia nunca, como tampoco la expresión de su mirada. En medio del derrumbamiento físico generalizado en que se resume la vejez, la voz y la mirada aportan el testimonio dolorosamente irrecusable de la persistencia del carácter, las aspiraciones, los deseos, de todo lo que constituye una personalidad humana.”

Michel Houellebecq

CUALIDADES DE LA VOZ

CUALIDADES DE LA VOZ

Las principales cualidades de la voz son las siguientes:

1.) La articulación: es el movimiento de la boca que modifica la voz. La articulación produce las letras, las sílabas y las palabras. Las vocales y las consonantes se producen por medio de la articulación de los distintos elementos de la boca, garganta, lengua, dientes, labios y paladar.

2.) La intensidad de la voz: es el mayor o menor grado de fuerza al emitir los sonidos. El mayor grado de intensidad es el acento, por eso decimos que la sílaba tónica o acentuada es la que se pronuncia con mayor intensidad.

3.) El timbre: es el sonido peculiar y característico de cada fuente de sonido; lo que nos hace distinguir a una persona por su voz.

El timbre es la característica individual, modo propio o característico de producir la voz, es decir, lo que hace que se pueda diferenciar una voz de otra. Así, se pueden encontrar voces graves, agudas, chillonas o nasales.

La intensidad es el volumen de la producción oral. Es la propiedad que tiene que ver con la mayor o menor amplitud de las ondas sonoras.

La Real Academia Española (2001) dice que es la calidad de los sonidos, que diferencia a los del mismo tono y depende de la forma y de la naturaleza de los elementos que entran en vibración. El timbre es el componente básico de una buena voz, pues es la calidad que la hace agradable, es la característica individual o modo propio de sonar la voz, es decir, es lo que permite diferenciar una voz de otra.

En cada persona existe un timbre óptimo, el cual depende del tamaño, de la forma y del cuidado para conservar las cuerdas vocales. Ese timbre se consigue cuando se logra una relación equilibrada entre las resonancias bucal y nasal, ya que se evita la tensión excesiva de las cuerdas vocales y el jadeo que, a veces, se oye al hablar, producido por una incorrecta respiración.

4.) La duración de la voz: es el tiempo que se emplea en emitir los sonidos.

5.) La extensión de la voz: es la inflexión aguda o grave que se produce según se dilata más o menos la laringe. La extensión de la voz constituye el tono, grave o agudo.

6.) La entonación: Es la modulación de la voz que acompaña a la secuencia de sonidos del habla y que puede reflejar diferencias de sentido, de intención, de emoción y de origen del hablante (acento).

¿CÓMO SE PRODUCE LA VOZ?

¿CÓMO SE PRODUCE LA VOZ?

Ya hicimos referencia a la importancia de la voz en el ser humano, pero ahora te invitamos a conocer como se produce.

Para la producción de la voz necesitaremos un elemento que produzca una vibración, en este caso una fuente de aire, un objeto vibrador como las cuerdas vocales y una caja de resonancia que amplifique el sonido, la cual encontraremos en nuestra cabeza.

Vamos a relacionar nuestro conocimiento con conceptos de biología, ya que para la producción de la voz, utilizaremos los órganos que forman parte del denominado aparato fonador o fonatorio. El mismo coincide en varios órganos con el aparato respiratorio.

Comenzaremos nuestro recorrido en la fuente de aire. Para eso, describiremos el aparato respiratorio, formado por la nariz, boca, tráquea, pulmones y diafragma. El papel del diafragma es fundamental, pues es quien controla el aire que ingresa a los pulmones y regula su liberación hacia el exterior.

Continuamos por el denominado aparato laríngeo, donde la producción de la voz se genera en las cuerdas vocales, las cuales son dos músculos en forma de labios ubicados en la laringe. Estas se abren y se cierran según la presión del aire y el mandato enviado desde el cerebro y de esa forma se producen los diferentes sonidos.

Finalmente, haremos referencia al aparato resonador, donde la calidad del sonido emitido por las cuerdas vocales se enriquece y se define por la acción de los llamados "resonadores" (cavidad palatal, nasal, frontal, senos, etc.), cuya misión es similar a la de la caja de resonancia de instrumentos como el violín o la guitarra.

EL APARATO FONADOR

Está formado por todos aquellos órganos que intervienen para transformar el aire que respiramos en vibraciones sonoras. Consta de: el sistema respiratorio, los órganos de la voz y los resonadores. El aparato fonador está íntimamente ligado al de la respiración. Recuerda que, al inspirar, el aire entra por la nariz o por la boca, atraviesa la faringe y la laringe, y desciende por la tráquea hasta llegar a los pulmones. Al espirar, el aire recorre el camino inverso. El sonido se produce durante la espiración. La laringe y las cuerdas vocales son los órganos de la voz. Cuando el aire asciende por la laringe, las cuerdas vocales se juntan y vibran. Así se produce el sonido. Las cavidades de la boca y de la faringe junto a las cavidades óseas de la cara son los resonadores de la voz; le dan amplitud y el timbre propio de cada persona.

“Todo lo que sucede en la cabeza y en el corazón se manifiesta en nuestra voz, ya que es el espejo del alma.”

Purificación Estarli Pérez

TRASTORNOS DE LA VOZ

TRASTORNOS DE LA VOZ

Los trastornos de la voz pueden ser muy variados y tener diferentes causas. Afortunadamente la mayoría suelen ser transitorios pero existe un porcentaje de situaciones que precisan de manejo especializado.

¿Por qué se producen los trastornos de la voz?

La caja de la voz (la laringe) es un órgano constituido por cartílagos, músculos y  membranas mucosas localizadas entre la faringe y la tráquea. El sonido se crea cuando las cuerdas vocales vibran. Esta vibración se produce al pasar el aire proveniente de los pulmones cuando se aproximan ambas cuerdas vocales. Por otro lado las cuerdas vocales ayudan a evitar las aspiraciones al cerrarse durante las degluciones.

 Los trastornos de la voz se pueden producir por una alteración en la estructu

ra de las cuerdas vocales o porque alguna cuerda se encuentre paralizada. Si esto ocurre, las cuerdas no podrán llevar a cabo su función correctamente lo que se manifiesta en disfonía (voz ronca).

• Afonía

Es la pérdida total de la voz. Las causas hay que buscarlas en un traumatismo, en parálisis laríngeas y en cuadros psíquicos histéricos.

• Disfonía

La disfonía o ronquera es la alteración de la voz en cualquiera de sus cualidades (tono, timbre e intensidad) como consecuencia de un trastorno orgánico (problemas vasculares, Parkinson) o por una mala utilización de la voz.

La disfonía espasmódica, también llamada disfonía laríngea, es un desorden de la voz. Se caracteriza por espasmos involuntarios o movimientos de los músculos de la laringe, que hacen que la voz se quiebre y tenga un sonido tenso, forzado o entrecortado.

• Faringitis

La faringitis puede ser una entidad clínica en sí o ser un síntoma de un cuadro más complejo. Según su causa, pueden distinguirse faringitis no infecciosas (debidas a traumatismos o reacciones alérgicas, a la exposición a sustancias irritantes, a deshidratación o a procesos tumorales) y faringitis infecciosas.

• Nódulos vocales

Son crecimientos benignos del tejido de las cuerdas vocales producidos por el abuso de la voz. Los nódulos vocales son un problema frecuente de los cantantes profesionales. Son pequeños, tienen forma de callos y generalmente se presentan a pares (uno en cada cuerda vocal). Los nódulos normalmente se forman en las áreas de las cuerdas vocales que reciben la mayor parte de la presión cuando éstas se juntan y vibran. Provocan que la voz se vuelva ronca, baja y entrecortada.

• Pólipos vocales

Los pólipos vocales (también denominados edemas de Reinke o degeneraciones polipoides) son crecimientos blandos, benignos, parecidos a una ampolla. Normalmente crecen sólo sobre una cuerda vocal y a menudo surgen como consecuencia del consumo de tabaco durante un tiempo prolongado. Otras causas incluyen hipotiroidismo (glándula tiroides hipofuncionante), reflujo gastroesofágico y mal uso continuo de la voz. Los pólipos vocales provocan que la voz sea ronca, baja, y entrecortada.

• Úlceras de contacto en las cuerdas vocales

Estas úlceras pueden presentarse cuando se fuerza demasiado la voz para hablar. Si las cuerdas vocales son forzadas a juntarse excesivamente, pueden producirse llagas ulceradas. El tejido puede también erosionarse en la zona próxima a los cartílagos de la laringe.

• Papilomatosis laríngea

Es un trastorno raro causado por el papilomavirus humano (PVH). Existen más de 60 tipos de PVH. La papilomatosis laríngea causa el crecimiento de tumores dentro de la caja de la voz, en las cuerdas vocales o en el conducto del aire que va desde la nariz a los pulmones. La mayoría de los papilomas laríngeos (tumores) ocurren en niños antes de los tres años de edad. Los tumores normalmente crecen con rápidez y pueden variar en tamaño, provocando problemas de respiración y deglución. Otros síntomas pueden incluir tos y ronquera.

• Reflujo gastroesofágico

Es una causa frecuente de ronquera en adultos mayores. El ácido del estómago sube hasta el esófago e irrita las cuerdas vocales. Muchos pacientes con reflujo refieren tener cambios en la voz sin síntomas de ardor retroesternal. Generalmente la voz está alterada por la mañana y mejora en el curso del día. Estos pacientes pueden tener la sensación de cuerpo extraño, mucus pegajoso o deseo excesivo de aclarar la garganta.

• Otras causas

Otras causas menos frecuentes de disfonías incluyen alergias, problemas tiroideos, trastornos neurológicos y traumatismos de la laringe. Ocasionalmente, también pueden relacionarse con ciertas fases del ciclo menstrual normal. Además, en personas de edad avanzada también aumenta la incidencia de este trastorno.

ESTRATEGIAS PARA QUE DOCENTE CUIDE SU VOZ

ESTRATEGIAS PARA QUE DOCENTE CUIDE SU VOZ

La voz es la principal herramienta de trabajo y como futuros docentes, dependemos diariamente de ella y debemos cuidarla. Muchos caemos en el error de asociar una disfunción vocal a simples resfriados o una resaca, pero a veces puede ser algo mucho más serio. Como futuros docentes estaremos expuestos en promedio 8 horas diarias sobreexigiendo nuestras cuerdas vocales, por lo que es necesario conocer algunos consejos para hacerlo del modo menos invasivo. A continuación te conoceremos algunos consejos para enfrentar esta situación:

• Llevar agua al aula, beber a menudo y tragar lentamente.
• Evitar hablar por encima del ruido ambiental provocado por los sonidos de los carros, la música con volumen alto, etcétera.
• Hablar siempre de frente al estudiante al que se dirige.
• Reducir el ruido de fondo en el entorno de la clase.
• Esperar que los estudiantes estén en silencio para comenzar la clase.
• Utilizar un micrófono para hablar en público.
• Controlar el estrés emocional que pueda afectar la voz.

  
• Evitar apretar los dientes durante la fonación.
• Respirar adecuadamente cuando hable.
• Mantener posturas adecuadas.
• Utilizar el tono óptimo, ni muy agudo ni muy grave.
• En las clases, cuando esté hablando hacer pausas frecuentes en los límites naturales de la frase.
• Borrar la pizarra de manera vertical, es decir de arriba hacia abajo.

Sugerencias generales

• Evitar carraspear y toser con frecuencia.
• Asistir a revisiones médicas antes de iniciar el año escolar.
• Mantener un estilo de vida y un ambiente saludables.
• Ser sensible a los primeros síntomas de fatiga vocal como el dolor de garganta, sequedad, carraspera, ronquera, ardor, etcétera.
• Tener una dieta balanceada.
• Dormir unas 8 horas diarias.
• Hacer reposo de voz, después de haber hablado de manera prolongada.
• Evitar hablar mientras haga un esfuerzo físico significativo.
• Aprender a respirar. La espiración es simultánea con la emisión.
• Evitar gritar habitualmente. 

Estas sugerencias le ayudarán a mantener una voz clara, agradable y melodiosa que le permitirán no solo una comunicación efectiva sino también una apropiada higiene vocal.